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“母乳喂养,想说爱你不容易”之乳房护理篇

“母乳喂养,想说爱你不容易”之乳房护理篇

2021-01-06 00:00:00

都说母乳喂养好,不论是对妈妈还是对宝宝,可是很多新妈妈会带着各种各样的疑惑,担心甚至是焦虑,被推着进入了母乳喂养的行列。猪宝宝饼饼的妈妈就是这么稀里糊涂的主,稀里糊涂的生了饼饼,稀里糊涂的开始了母乳喂养,稀里糊涂的居然奶还不错,不过稀里糊涂了一个多月以后,探索未知的心突然开始萌动,这问题也就跟着雨后春笋般的冒了出来。

母乳喂养

饼妈:母乳喂养好累啊,什么时候才是头呀!


大部分的妈妈其实都和饼妈一样,一边嫌弃着母乳喂养好辛苦,一边为了宝宝的健康,苦苦支撑,于是每每看到凌晨一点、两点、三点、四点的时候,总开始盘算,这什么时候是个头呀!


其实断奶的时间因人而异,一般来说全母乳喂养至少要4-6个月。毕竟在这个阶段,奶是宝宝的食物,而母乳则是最适合宝宝的奶。而之后的话,妈妈就可以根据自己的情况来调整了,当然啦,如果有条件的话,国际母乳协会建议,母乳喂养可以延迟到宝宝2岁。


饼妈:喂奶会不会让我的胸胸变难(xia)看(chui)?


是啦,是啦,你原来的胸型大小适中,魅力十足。孕期胖出来的肉肉我可以减掉,孕期消失的马甲线,我会再练回来,可是如果...那是不是...不可逆的下垂是如此的恐怖...


其实,从理论上来讲乳房下垂的原因中,最重要的是两个,地心引力和时间,而这两点其实没有人可以逃脱,和母乳不母乳没有关系。无论是否进行母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂。至于孕产的因素嘛,主要可以归纳为怀孕后激素的变化使乳房明显变大。到了产后,激素水平下降,脂肪和乳腺组织都快速减少,被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。再通俗点说,对于孕妈来说,哺乳可以让激素水平维持在较高水平,因此其实可以在一定程度上保护乳腺,并使乳腺充分发育,这反倒对乳房保健更有利,而回奶记得也不要操之过急,这也可以一定意义上避免乳房的变形。


当然啦,对于无法改变的地心引力和时间,合理使用内衣是对乳房有利的保护。


饼妈:哺乳期的内衣穿不穿?


好看的内衣万万千,但有一种不怎么好看的叫哺乳期内衣。穿它不单单是为了可以随时穿脱,方便哺乳,更重要的是,它可以起到承托乳房,保护乳房的作用。相较于其他漂亮的蕾丝性感内衣,哺乳期的内衣应该是全棉的,没有钢圈紧压束缚的,对于母乳喂养的妈妈来说,根据自己的size,选择一款合适的哺乳期文胸是非常重要的,并且要记得根据自己的尺寸及时调整。


饼妈:我妈说喂奶会变胖,她就是当初生好我,喂好奶,然后就变胖的。。。


好吧,每一个胖子最不缺的就是两样东西,一是借口,二是脂肪。


对于爱美的妈妈,担心喂奶会让人发胖。可事实并非如此,妈妈分泌乳汁,哺育婴儿需要消耗大量能量,而孕期所囤积的脂肪,就是这些能量的来源。用更通俗的话来解释,哺乳就是我们平时说的减肥的时候要多做各种运动,因为运动可以消耗热量,而和大部分运动相比,母乳喂养消耗的能量要更多,所以只要在哺乳时期不暴饮暴食,新妈妈的体形通过哺乳可以更快的恢复。


饼妈:宝宝的奶瓶要消毒,还是120度的蒸汽消毒,我们的乳房会不会太脏了?


我们吃的饭碗要用洗洁精洗,那宝宝的餐具呢?妈妈的乳头要不要特别清洗呢?答案是:我们不建议用香皂或是其他洗液清洗乳房,尤其是乳头和乳晕。过度清洁的结果是细菌不一定去掉,但保护皮肤的皮脂却妥妥去掉了,而缺乏保护的乳头皮肤会裂开,甚至感染。所以,正确的做法是:选择清水清洗就可以了。另外,勤洗手也是不变的真谛,每次喂奶前,妈妈们要记得洗手,然后用专用的,干净的,温温的,湿毛巾把乳头擦干净(是不是挺复杂的,其实习惯了就是擦一擦的事情)。另外,洗澡,勤换内衣,都可以帮助保持乳房的清洁卫生。


饼妈:我妈妈老说哺乳期要不要补一补,其实我看到鲫鱼猪脚都要吐...


哺乳期,很多妈妈都习惯要大鱼大肉的大补特补。但其实并不需要。相反,吃得太过油腻反而会增加奶涨奶结的风险,而吃得太丰盛,吃了太多日常不吃的东西,反而会增加过敏的风险,而吃太多甜食油腻食物,则会增加肥胖的风险。我们建议保证优质蛋白质摄入,如瘦肉,鱼虾等,可以多吃蔬菜、水果,还可多喝一些牛奶来增加钙的摄入。

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