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孕妈的心情会影响到胎儿哦!千万别等娃出生l 在后悔!

孕妈的心情会影响到胎儿哦!千万别等娃出生l 在后悔!

2021-01-19 00:00:00

十月怀胎,准妈妈会受到来自各方面的挑战,不仅包括身体变化,心理波动也不可小觑,所以持续保持好心情并非易事。


怀孕后,你有没有这样的体会?前一秒心情还很正常,瞬间就暴躁如雷或伤心流泪,情绪起伏如此之大在孕期却很普遍。很多准妈妈对这种状况不以为然,也觉得心情根本没办法控制,事实上情绪会影响胎儿发育,孕妈务必要认真对待。


为什么孕妇情绪会影响宝宝?


研究表明一方面,孕妇的不良情绪会导致其体内血管收缩,对胎儿供血量减少,长时间对胎儿大脑发育不利,造成胎儿瘦小、体质差等,对宝宝心理也产生影响,通常表现为精神过敏与偏执,就是说,容易激动,暴躁,不如意就哭闹,一定要合意。另一方面,孕妇消极情绪会产生儿茶酚胺的激素,通过胎盘传递给胎儿,于是胎儿和母亲有类似情绪反应,但是通常不存在对应关系,但是会产生累积效应。也就是说,虽然某一次生气,可能不会对宝宝产生什么影响,最多胎儿可能会表现出来不停地胎动,但是孕期长时间生气,不开心,就会不断的影响胎儿,次数多了就会影响宝宝性格!


孕期怎么缓解不良情绪


01打扮自己


孕妈妈随着孕周的增加,身材的变化速度非常快,因为身体笨重,穿衣无样,让很多孕妈妈失去打扮自己的兴趣。


其实,孕期的女人也可以更漂亮,准妈妈们不妨尝试在此时改变一下自己的发型,选一件平时很少穿的颜色的衣服,用孕妇可用的纯植物类彩妆化上淡妆,让自己随着这些改变换一下心境。


02参加社交活动


很多准妈妈在怀孕后就不去工作了,这样也减少了与外界沟通的机会。常常从早到晚一个人呆在家里,缺乏社交,没有倾诉对象,容易导致烦闷心理。


应多联系朋友,积极参加一些准妈妈们组织的经验交流活动,这样不仅可以认识新朋友,还能获得许多育儿保健的经验和知识,将自己置身于乐观向上的群体中。


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03给自己一些时间


每天找个时间静静的坐下来,听听优美的音乐,阅读一些自己喜欢的杂志书籍。


也可以拿起笔或用Email写写孕期日记,给朋友发发邮件,分享自己的喜怒哀乐各种情绪,这样也可以舒缓不良情绪。


04关注宝妈情绪


怀孕期间,女性比较敏感,情绪波动也比较大,丈夫要给予更多的爱与关怀,多做些家务,陪妻子出去散心、看电影等,让妻子不仅从身体上减轻一些负担,更能从心理上得到一份舒缓。


除此之外,丈夫还要关注妻子的情绪变化,及时开导,不要让妻子有过多的负担和心理压力。



合江月子中心温馨提示

怀孕并不是准妈妈一个人事情,准爸爸也要参与进来,给妻子多一些关心和爱护,让妻子在这个敏感的时期里感受到老公的爱,感受到即将成为母亲的喜悦。


只有妈妈保持愉悦心情,胎儿在腹中才会健康成长,若准妈妈整天心情不好,这十个月会异常难熬,孕妇还可能患上焦虑症或抑郁症,对胎儿影响也很巨大。

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