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盆底肌修复,你知道有多重要吗?

盆底肌修复,你知道有多重要吗?

2021-03-31 17:42:03

合江升阳诗安月子中心

诗香雅韵•安享伊人


生完宝宝后42天去医院复查,医生建议做盆底肌修复,有必要做吗?


盆底肌修复


怎样确定是否需要人为介入康复?


看42天检查报告!!!

看42天检查报告!!!

看42天检查报告!!!


每个人的情况都是不同的,如果产后体检报告,十分明确的告诉你需要进行相关修复,就不要犹豫了!这就是你必须要做的修复项目。

你知道吗?医生会推荐给超过90%的产后妈妈——提醒她们一定要做盆底肌修复。


盆底肌修复


盆 底 肌 是 什 么?


盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群,这一肌肉群犹如一张"吊网",尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能,盆底肌肉就像一条弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起。


盆底肌修复


盆底肌损伤的危害有哪些?


盆底肌损伤严重,肌力减退,就会出现一系列盆底功能障碍性疾病,如:大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物时小便会不由自主地流出;尿频、尿急、憋不住尿;走路、跑步、做家务时总感觉下体有东西脱出;性高潮减少,甚至疼痛……

这些症状都是盆底功能障碍的表现,多是由于盆底肌受损导致的。


盆底肌修复


在这里,小编建议:

还未出现盆底功能障碍症状的产后女性,盆底功能评估可以了解盆底情况,如果损伤难以自行恢复,早做盆底康复,更易恢复。

想让盆底肌康复可以这样做!


注意看!!!


1、抓住盆底肌恢复黄金期

产后42天至1年是修复盆底肌的好时机,产后半年内是修复的黄金时段,即使产后检查身体没有问题也要注意加强盆底锻炼,因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。

此外,预防和治疗盆底肌损伤也同样重要,盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材,改善产后一系列症状,提高生活质量和再孕率哦!


2、通过凯格尔运动

要在在医生的指导下进行哦!

凯格尔运动通过自主性收缩训练,能提升盆底肌肌力,改善尿道、肛门括约肌的功能。没有出现盆底功能障碍性疾病的患者能以此维持或改善盆底功能。


盆底肌修复

步骤

1、平躺瑜伽垫上,双腿微屈,双手放在小腹上;

2、吐气时缓慢收缩盆底肌,保持5-10秒(如果盆底肌比较薄弱,2-3s也可以)

3、吸气时,缓慢放松盆底肌,放松的时间和收缩的一样多;

4、注意在盆底肌收缩时小腹不应有较大起伏,小腹和大腿不应感到酸痛;

5、重复10次,每次间隔10-15秒。

3、通过专业修复设备


诗安集团开设产后修复专业项目,引进高精尖领先科技设备,设备集检测与修复、巩固于一体,采用压力式检测,将肌力细分为9个等级(比临床6个等级的分法更准确),根据检测结果自动生成修复模式。

通过生物电直接刺激盆底肌肉及神经的恢复,从肌肉及神经两个层面修复盆底肌,改善盆底肌松弛导致的漏尿、阴道松弛及性冷淡等症状。

安全、科学、健康、有效地为您解决难言之隐!


作为妈妈,将宝宝带来这个世上的同时,我们也要关爱自己的身体健康。一定要做好产后恢复,不要给自己的未来留下数不胜数的遗憾。


让我们一起走进健康、美丽、自信的辣妈时代!

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