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【分娩前】这些宫缩知识你知道吗?

【分娩前】这些宫缩知识你知道吗?

2021-04-08 14:35:18

宫缩是每位孕妇辨别胎儿状况的重要指标,是临产的一个重要特征,简而言之,就是有规则的子宫收缩即宫缩。但许多准妈妈对于宫缩所传递的讯息,仍是一知半解。本文将针对宫缩状况给妈妈们一一讲解,让准妈妈们能安心度过孕期,快乐迎接宝宝的到来!


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关于宫缩

宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒。

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内。胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性,无周期性,也不会有疼痛感。到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。


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开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产女感觉在腰部。疼痛的强弱因人而异,当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹排便感,这种宫缩是为宝宝出生做准备。不要过分紧张,只要和医生合作,利用呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。


早产宫缩特征

若子宫收缩频度虽有增加,但未达上述标准者,则称为“早产宫缩”。

一般不收缩时的子宫压力大约是10mmHg,当子宫收缩压力增加到大于25mmHg的时候,孕妇才会开始感觉到酸痛的滋味。这种酸痛,有点类似月经来临般的腹痛,不止下腹部不舒服,还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛;严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。

而当有不正常的分泌物或出血情况时,就要尽速就诊。


引起宫缩的外在因素

除了生理上自发性的宫缩之外,有些外力状况也会引发宫缩。


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01

跌倒:腹部不慎受到撞击时,不但会压迫到子宫内的胎儿,也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少,严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离,危及妈妈与胎儿的生命。


02

提搬重物:拿重物或搬运物品时,会在腰及下腹部用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉,要先蹲下弯腰,抱紧孩子或物品后,再站起举腰。

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03

常见的病因:子宫感染或子宫外的感染,如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等,例如多胞胎怀孕、葡萄胎。


04

紧张、过度疲劳:孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。


05

屈着身体或采压迫腹部的姿势:怀孕时由于重心前倾,因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背,但这样的姿势容易造成骨盘塌陷,胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外,弯腰动作也会加重身体负担,造成背脊及腰椎疼痛感。


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06

身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动:由于剧烈运动时,常会不自觉使用到腰、腹部力量,或是时间太长而造成过度疲劳;所以,若要长时间的搭乘交通工具,先征询医师建议,以免发生意外。


07

冷水浴:突然的温度改变,会使通过身体的血流变少,对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激,进而造成收缩发生。

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在这里有必要提醒作为孕妇的老公,你很重要。因为每个待产妇都要经历宫缩,而且这种疼痛要持续很久。所以即使你什么都不懂也一定要陪在妻子身边。

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